Бугуйн мөсний багц

Ханиадны эмчилгээний хувьд:

1. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд гель савлагааг хөлдөөгчид дор хаяж нэг цаг байлгана.

2. Мөсний уутыг ороосон уутныхаа халаасанд хийнэ үү.

3. Хөргөсөн гельний уутыг өртсөн хэсэгт зөөлөн түрхэж, нэг удаад 20 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд түрхэнэ. Энэ хугацаа нь үр дүнтэй хөргөлтийг хангаж, таагүй мэдрэмж төрөх эрсдлийг бууруулдаг.

4. Хүйтэн эмчилгээ буюу крио эмчилгээ нь эмчилгээний зорилгоор биед хүйтэн температур түрхэх явдал юм. Үүнийг дараах байдлаар түгээмэл хэрэглэдэг: өвдөлт намдаах, үрэвслийг бууруулах, спортын гэмтэл, хавдар, хаван, толгой өвдөх, мигрень, дасгалын дараах нөхөн сэргээх болон шүдний эмчилгээ.

ХАЛУУН ЭМЧИЛГЭЭНД:

1. Хүссэн температурт хүртлээ зааврын дагуу бүтээгдэхүүнийг богино долгионы зууханд халаана.

2. Өвдсөн хэсэгтээ нэг удаад 20 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд түрхэнэ.

3. Халуун эмчилгээ буюу термо эмчилгээ нь эмчилгээний зорилгоор биед дулаан түрхэх явдал юм. Үүнийг дараах тохиолдолд ашиглаж болно.

пани намдаах, үе мөчний хөшилт, гэмтлийн дараах эдгэрэлт, амралт болон стресс тайлах, дасгалын өмнөх бие халаалт болон сарын тэмдгийн өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.

Энд өгөгдсөн мэдээлэл нь ерөнхий мэдлэг олгох зорилготой гэдгийг санаарай, мөн таны нөхцөл байдалд тохирсон тодорхой зөвлөгөө авахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь үргэлж хамгийн сайн арга юм.